降低男性精力的9種食物

精神要素是引發陽痿的最常見也是最主要的因素，但有須要重視的，偶爾性交失敗或勃起稍差，也有或許是因為男性缺乏性常識，心中過于擔憂性交失敗而誘發的，像這樣的因為某次性交不成功，是不能被作為陽痿的認定依據的。

降低男性精力的9種食物

1、高脂牛奶：每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素d的水平。維生素d除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，進而起到預防前列腺癌的作用。

2、含糖谷物：在我們生活中大量的谷物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也能夠攝入大量的糖分。過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時它會消耗你的能量。每當你在辦公室伏案工作的時候，你不得不用小吃來提神。要是你一定要選擇谷物作為早餐，一定要檢查該食物的配料，大多時候你能夠看到糖分是作為第二個配料。一定要選擇高纖維、低糖分的谷物。

龜頭炎、煎餅：煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，能夠快速分解，會形成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，要是萬一你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。

4、精面粉：在全麥加工成精面包的療程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

5、面包圈和奶酪：普通的面包圈并不可怕，最多是經過煎炸程序后的食物，可是它里面時常含有糖分和碳水化合物。它們都會造成胰島素迅速上升到最高，萬一你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。最健康的方式是選擇一點兒小麥面包圈和以堅果、黃油成分為主的奶酪，同時還能夠保持一整天的精力。

6、松餅：松餅也是我們時常作為早餐吃的食物，能夠從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會造成糖分的攝取過量。

7、黃豆：影響男性性征減少精子數量因素：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分能夠“模擬”雌性激素雌二醇的功能，進而造成精子數量減少。

8、肥肉：讓男人不舉因素：紅肉讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性生活部位的血管，陰莖在性生活時血供不足，難以高潮。

9、油炸食物：油炸食物在英國被認為是“工人早餐”，它是油膩、高脂肪的食物。對于大多數男性來說，它的卡路里含量尤其高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物萬一經高溫油炸，其中的各種營養素被加重破壞。因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的幾率也會提高到6龜頭炎%。

溫馨提示：男性多飲石榴汁功效勝過偉哥。石榴汁與治陽痿藥物相同，含豐富抗氧化物，提高一氧化氮濃度，放松血管壁令性器官大量充血勃起，應用石榴汁治陽痿有極大潛質。

【參考文獻：《前列腺炎與性功能障礙:中青年男性保健必讀》《常見慢性病營養配餐與食療:性功能障礙》】