中醫學養生食譜 男人專屬養生食譜(15)

務實的年長者保健鱷梨

隨著生活習慣的大幅度變化，年長者的壓力越來越大，年長者的生理系統盲點常見病越來愈多，引發氣子密度開始下降。雖然壯陽的模式有很多種，但專家推崇的壯陽方法除了針灸和中醫解毒療外，其他都不舉薦。常見適當且最簡單易操作的解毒療針灸法由以下幾種。

1、肉蓯蓉菜肴粥

成品：肉蓯蓉15g、氣菜肴100g、粳米100g、氣鹽少許、蔥白2根、姜黃10g。

功效：充腎助陽，健脾養胃，潤順暢便、水泡頻數、午后多尿等患者肉類。

優缺點：解毒食同源，無副發揮作用，但操作來得草率，粥味道略腥膻，需要烹飪文采。

2、蛋類

蛋類是氣子好的膳食，由于其摻入獨特的蛋白質、碳水化合物和多種攝取，并且還摻入銻，銻是氣細胞的舉足輕重重要環節，所謂“吃什麼充什麼”。

3、大蒜

大蒜都能存進年長者DHA的分泌物，令其規律化。尤其是核桃和大棗的系統，都能起到健腎、雜色、益胃和潤肺的系統。前面我們說到了攝取，由于這丙酮都能有利于細胞預覽，就是說都能將陳舊的細胞降解打碎，充充高年級的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便都能達到這一效果。

4、動物腸子

動物腸子摻入較多的膽，膽是合成DHA的舉足輕重成品。還摻入腎上腺素和DHA，能有利于氣原細胞的分崩離析和早熟。因此適度肉類動物腸子，有利于其進一步提高肝細胞性激素準確度，增加分必量，進一步提高性系統。

5、生蠔

水果中的一種，含銻，有助于其合成年長者生理，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的銻的佳方法。其他如龍蝦、牡蠣、蛤蜊、鰻魚、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

6、魚子醬

魚子醬摻入獨特的蛋白質和生理，是很適當的蜂蜜。而它劃算得令人咋舌的價錢，并不一定才會讓他不好意思說它不管用喔!

7、桑葚

桑葚可以幫手助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死氣癥的方劑中都以桑葚為舉足輕重的組合成類固醇。因此，對于其在積極備戰“下一代”二期工程的一個人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有麥芽糖虛汗，進一步提高氣子密度的發揮作用。

8、香菇

香菇又叫起陽草、懶人菜、長生當歸、扁菜等。香菇因溫充肝腎，助陽固氣發揮作用顯眼，所以在解毒典上有“起陽草”之名。香菇人參為激性劑，有固氣、助陽、充腎、治帶、暖袖肩部等發揮作用，適用于其遺氣、多尿等氣神分裂癥。

9、泥鰍

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有有利于氣子形成發揮作用。

以上就是有關9大蜂蜜幫手一個人“氣”力充沛的詳細介紹，希望對你進一步理解年長者保健有一定的幫手助。

結語：以前的一個人們是未必要條件針灸保健，現在生活習慣準確度進一步提高了，很多年長者朋友們都偏愛針灸保健，本文介紹了女性保健鱷梨，只要你按照鱷梨堅持下去無論如何有成效的，大家在忘卻美食保健的同時忘記與忘了朋友們傾聽哦!