早泄的一般預防和調理
2017-05-26 11:19 來源：來賓男科醫院
早泄的一般預防和調理
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摘要:早泄應當如何調理？具體的調理方法以下：1、體育鍛煉：進行適當的運動，這在男性造型的調理中是比較的重要的，因此男性朋友應當加強整體的體育鍛煉、多運動。具體...早泄應當如何調理？具體的調理方法以下：1、體育鍛煉：進行適當的運動，這在男性造型的調理中是比較的重要的，因此男性朋友應當加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。2、穩定情緒：專家表示，早泄的出現這與精神和情緒等因素有很大的關系，因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是致使射精過快，即早泄的因素。3、正確認識：早泄應當如何調理？其實對性生活，很多人認識是不多的，因此在平時的生活中要加強
摘要:早泄應當如何調理？具體的調理方法以下：1、體育鍛煉：進行適當的運動，這在男性造型的調理中是比較的重要的，因此男性朋友應當加強整體的體育鍛煉、多運動。具體...
早泄應當如何調理？具體的調理方法以下：
1、體育鍛煉：進行適當的運動，這在男性造型的調理中是比較的重要的，因此男性朋友應當加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
2、穩定情緒：專家表示，早泄的出現這與精神和情緒等因素有很大的關系，因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是致使射精過快，即早泄的因素。
3、正確認識：早泄應當如何調理？其實對性生活，很多人認識是不多的，因此在平時的生活中要加強對性生活相干知識的了解，男性平時可以修身養性，控制房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行1些夫妻雙方性教育，認識早泄的含義。
4、飲食調理：食療是很不錯的輔助醫治方式，其實對早泄，一樣也是可以通過飲食來進行調理，男性朋友可以多吃1些壯陽固精的食品，這類食品多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成分。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
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