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十年对比挑战,你敢应战吗?

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发表于 2019-1-28 17:32:08 | 显示全部楼层 |
最近微博火了个#十年对比挑战#,就是让大家晒晒自己和十年前有什么变化不。不止普通网友参加,还有很多明星也参与挑战,晒出了自己的十年变化。
很多小仙女和小哥哥都像吃了保鲜剂,“岁月是把杀猪刀”的魔咒一点也没在他们身上留下刀口。当然有些小伙伴就比较惨,发际线以肉眼可见的速度后退,长相以心碎的速度衰老。
身在互联网相关行业的我,实在不太敢接受这项挑战。回顾这十年的变化,从在校傻乐呵的单纯学生,到今天面目麻木的中二男,身上的肉肉也在成年累月的增加着,说到这里就有着无穷的悲伤。
尽管如此,我的2019新年愿望也并非变成万人迷、小鲜肉,只是希望身体更健康一点。
所以在2018年年底我就做了个健康计划。一周起码健身2、3次,每次2小时,主要进行一些有氧运动。饮食上也要改善。原来总是叫外卖,加班时有零食就随便塞一口,现在要统统换掉这些不好的习惯。开始琢磨自己做饭,低油低盐,取材健康。开始喝牛奶、喝酸奶、喝茶戒咖啡。周末不再赖床,可以看书、看电影或者过去逛逛结交点新朋友。
说起来喝牛奶、酸奶,不得不说下我最近爱上的一款君乐宝纯享酸奶。这款酸奶所倡导的产品理念跟我现在想追求的生活还蛮一致的,就是极简。酸奶本身没有过多的配料添加,口味全靠发酵工艺而成,感觉真的还蛮健康的。
而且口味上也不像有些酸奶那样,花里胡哨,各种水果或者黑暗口味。依旧是很简单的青苹果、抹茶、芝士盐花。这款酸奶口感厚重但是又不是凝固型酸奶,然后酸味要稍微盖过甜味,喝满满一瓶后还是很清爽的感觉。然后呢,君乐宝纯享的酸奶醇香味也比较明显,所以我觉得基本是满足了很多人群的口味,尤其是像我这种男生的口感。
锻炼、饮食改善后,其实还有一项也特别重要,就是熬夜问题。现在大家都是手机一族,即便困得不行了,躺在床上还是不忍与手机说拜拜,心里总是说再看10分钟,然后就不知道熬到几点去了。第二天起不来、精神不好,身心都很沉闷,还影响工作。所以我给自己规定,在无必要加班的情况下,每晚十一点准时关机休息。刚开始是很难忍,坚持几天后行程生物钟就OK了。
其实这些改善的变化还是很明显的,例如我的皮肤明显好了很多,以前的痘痘也减轻了。而且全身心都觉得有力量,不再昏昏沉沉。今年的十年挑战我是没敢参赛,明年的一定跟大家PK下!

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