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孕期缺钙怎么办?

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发表于 前天 15:58 | 显示全部楼层 |
都说当孕妈是幸福的,我却感觉是喜忧参半吧。当身体里孕育着一个小生命,是很开心的,期待的宝宝的降生;但是孕育过程中身体的一系列变化,有时真的苦不堪言。
例如孕初期的妊娠反应,我还算比较幸运的,呕吐也只是偶尔的,不像有些宝妈一天要吐很多次。胃口差到家,吃一点点刺激性的食物,就难受,例如橙子,因为是酸的,吃了以后胃酸更多,胃里更加难受。身体无时不刻发出信号:我很累,搞得我几乎没有办法工作,总想躺着睡觉。。。
好不容易熬过孕初期,以为总算是熬出头了吧,身体里的骨头缺时不时的发出警告,骨头很疼。去医院问了医生,原来是由于宝宝发育速度快,腰椎负担加重,宝妈身体中会产生一些激素,耻骨慢慢打开。到后期,可能还会有抽筋等问题,想想就后怕。
其实引发这些的原因之一则是缺钙,所以从中期开始不少宝妈就想方设法补钙了:喝豆浆、炖排骨汤、买补钙的产品、喝牛奶、吃鸡蛋等等。当然我也是这样。可能孕期对一些气味比较敏感,所以平时喝牛奶就比较挑剔,味道、口感稍微有点不合适,就可能引发孕吐。所以我可真谓是喝遍市面上很多牛奶的人儿了~
说实话,比较适合我的纯奶是君乐宝的优致牧场,这个牛奶自带甘甜的味道,而且说营养也很不错,例如天然钙有120mg/100ml,而优质乳蛋白含量则大于3.6g。而且我在网上看过很多人晒去他们家牧场参观的照片,真的很不错,还有生产车间,全是自动化操作生产,基本没什么人,感觉特别安全可靠。所以我基本每晚睡前都会喝一瓶,有时喝常温的,有时会加热一下,晚上睡觉也比较踏实。
虽说怀胎十月,感觉十个月不长,但其实也很漫长,每一天感受着肚子里的宝宝逐渐长大,唯一希望的就是孩子健康平安。

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