pk10直播网

 
 注册
查看: 372|回复: 0

怎么喝水才养生?掌握这3个知识,越喝越长寿

[复制链接]
发表于 2019-4-17 22:51:38 | 显示全部楼层 |
  当感觉到身体不舒服时会有一部分的人总是叮嘱我们多喝热水,不管是发高烧感冒还是拉肚子,只要多喝水就能够缓解疼痛以及病症,水可以促进液体的循环,软水机帮助食物的消化,同时也能够排出代谢废物,但是一定要选择正确的喝水方式。


  喝水真的可以养生吗?
  1、不能喝冷水,不然会伤害到阳气
  若是经常喝冷水的话会直接伤害到脾胃的阳气,引起胃肠道不适,有一部分人群会通过喝冷饮的方式来解渴,长时间下去会形成虚寒的体质,导致患者出现身体怕冷以及手脚冰凉的症状。另外喝凉水也会导致肠胃炎以及长易激综合征,尤其是一次性喝大量的冷饮会导致胃肠道受到刺激,毛细血管处于收缩状态,从而引起胃部胀痛、胃痛以及腹痛腹泻。
  应该多喝一些温热水,不仅能够为身体提供热量,同时也可以提高身体里面消化酶的活性,促进了胃肠道蠕动,帮助食物的消化及吸收。中医认为喝温水能够提高身体的阳气,同时也可以促进食物消化吸收,加快血液循环的速度以及新陈代谢。不仅仅要多喝热水同时要多吃一些温热的食物,这样才能够散去身体里面的寒气,适合于虚寒的人群。


  2、多喝热水并不等于喝滚烫的开水
  我们所说的热水并不代表着越热越好,喝水时需要经过口腔、食管以及胃部,我们的食道粘膜及口腔黏膜非常娇嫩,只能承受60℃的温度,喝太烫的水会直接烫伤粘膜,食管粘膜反复受到高温刺激就会引起慢性炎症以及损伤。喝水时温度要控制在35℃到40℃,因为此温度和身体里面的内环境温度相接近,能够让我们的胃肠道变得更加舒适。
  3、喝热水并不能包治百病
  对于平和体质以及虚寒体质人群来说,多喝一些热水有利于身体健康,但是小便发热、口干舌燥、眼睛发红以及小便发黄的人群来说,应该选择稍微低温度的水控制在25℃即可。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|pk10直播网  |联系方式|在线咨询

GMT+8, 2019-6-17 07:03 , Processed in 0.064349 second(s), 8 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表